człowiek nie powinien

Jezeli ktos z milosnikow boksu,tego filmu jeszcze nie obejrzal to powinien nadrobic zaleglosci.W filmie pokazano losy Jamesa J.Braddocka (1905-1974),boksera,ktory po poczatkowych sukcesach znalazl sie na samym dnie.Pomimo Wielkiego Kryzysu jaki panowal w latach 30 w USA,pokonal wszystkie klopoty i dzieki lutowi szczescia powrocil na ring.Jak dla [...]

[...] Z tego co wiem, nie mam żadnych problemów zdrowotnych, które mogłyby mieć jakieś poważniejsze znaczenie przy treningu. Chciałbym się wreszcie za siebie wziąć i wyglądać jak człowiek :) Wiem już, że potrzebna mi konkretna dieta i ćwiczenia, rozglądałem się już za siłownią w pobliżu miejsca zamieszkania, ale sprawa ma się generalnie tak, że nie [...]

[...] około 1l wody dziennie nie jem słodyczy staram się powstrzymać od fastfood i coli. Robię jedzenie na parze, po treningu do max 45min spożywam posiłek i NIC. Proszę Was o poradę jak zrobić ,żeby zejść chociaż pierwsze 2kg .. Jest to dla mnie ważne ponieważ bez rezultatów człowiek szybko się poddaje.. Wiek 20lat waga 95 wzrotst 179cm. Pozdrawiam

Hejka, nie wiem, czy dobrze wybrałem dział, ale wydaje mi się neutralny :). Chciałbym trochę podciągnąć swoją wiedzę "z człowieka", ale powiedzmy sama książka do biologii, to nie jest wszystko, co mnie usatysfakcjonuje. Czy są jakieś książki, które moglibyście polecić? Do samego treningu rozmyślam nad książkami: - "Bądź sprawny jak lampart Jak [...]

[...] około 1l wody dziennie nie jem słodyczy staram się powstrzymać od fastfood i coli. Robię jedzenie na parze, po treningu do max 45min spożywam posiłek i NIC. Proszę Was o poradę jak zrobić ,żeby zejść chociaż pierwsze 2kg .. Jest to dla mnie ważne ponieważ bez rezultatów człowiek szybko się poddaje.. Wiek 20lat waga 95 wzrotst 179cm. Pozdrawiam

[...] około 1l wody dziennie nie jem słodyczy staram się powstrzymać od fastfood i coli. Robię jedzenie na parze, po treningu do max 45min spożywam posiłek i NIC. Proszę Was o poradę jak zrobić ,żeby zejść chociaż pierwsze 2kg .. Jest to dla mnie ważne ponieważ bez rezultatów człowiek szybko się poddaje.. Wiek 20lat waga 95 wzrotst 179cm. Pozdrawiam

[...] sukcesu? Trzeba mieć talent, ciężko pracować i... dużo jeść. Ośmiokrotny złoty medalista z Pekinu Michael Phelps pochłania 12 tysięcy kalorii dziennie! uwaga! Przeciętny człowiek potrzebuje tylko 2 tysięcy kalorii dziennie. A żeby wyglądać dobrze i budzić westchnienia kobiet - jeszcze powinien do tego trochę się poruszać (wystarczy intensywne [...]

[...] sukcesu? Trzeba mieć talent, ciężko pracować i... dużo jeść. Ośmiokrotny złoty medalista z Pekinu Michael Phelps pochłania 12 tysięcy kalorii dziennie! uwaga! Przeciętny człowiek potrzebuje tylko 2 tysięcy kalorii dziennie. A żeby wyglądać dobrze i budzić westchnienia kobiet - jeszcze powinien do tego trochę się poruszać (wystarczy intensywne [...]

[...] Wzrost: 180 Jestem praktycznie zielony jeżeli chodzi o sterydy, jedyne co słyszałem to najlepiej na początek niby Propa spróbować. Mógłby mi ktoś opisać mniej więcej jak człowiek się czuje po tym? Jest jakaś duża zmiana w psychice po takich rzeczach? Czy można spożywać rekreacyjnie alkohol jak i może mocniejsze używki będąc na cyklu? Ile taki [...]

No właśnie.. ostatnio bylem na zawodach w kijach soft kombat kalaki, a oni maja podpisana umowe z TYGA karate na wspolprace... czy cos takiego. Na turnieju w kazdym razie przedstawiciele tego stylu nie wygladali zachecajaco... Byl taki jeden typ z bodajze 1 danem tego wlasnie stylu. Calkiem fajnie wygladal. Zapadnieta klata, pogniecione i [...]

[...] się mocno napracować, by wydalić substancje powstałe podczas przemiany białek, poza tym prowadzi do utraty wapnia, co prowadzi do osteoporozy." A także: "Przyjmuje się, że człowiek dorosły, zdrowy, o prawidłowej masie ciała powinien spożywać 0,8-1 g białka na 1kg masy ciała. No i moje pytanie jest taki ile powinienem spożywać białka na 1 kg aby [...]

Mam okolo 186cm i waze 70kg, cwicze na ogol 3-4 razy z tym ze sa to cwiczenia chalupnicze czyli seria pompek, hantli, podciaganie na drazku czasem brzuszki.. no i koszykowka i rower wyczynowo. Co tak naprawde powinien jesc aby przytyc, czy mysze ukladac sobie jakas diete ? Pewnie i tak bym jej nie przestrzegal bo nie zawsze jest to co trzeba jesc [...]

[...] dlatego też oczekuije odpowiedzi w przybliżeniu. Chodzi mi tutaj o stosunek siły, nie wiem jak to nazwać. Każdy jest indywidualny ale jakiś "średni" zakres stosunku siłowego człowiek jako istota napewno posiada. Już tłumacze: Chciałbym sie dowiedzieć, ile powinny wynosić "zdrowe = równe, nieodstające, równo ćwiczone" maxy. Jeśli Jan Kowalski [...]

[...] Griffinem, ponieważ są przyjaciółmi, oraz partnerami treningowymi. Jednakże Forrest nie myśli podobnie. Oto kawałek wywiadu z Forrestem: “Myślę, że Wanderlei to zły człowiek, i przegra z Rampage’m. Nie jestem dobry w typowaniu walk, ale to mój typ na tę walkę. Wand jest dobrym partnerem treningowym, i coraz bardziej się lubimy, ponieważ [...]

Witam. Jak wiekszosc ludzi ktorzy maja stycznosc ze sztukami walki, spodkalem sie z takim rodzajem strategii odnosnie jakiegokolwiek pojedynku, a mianowice (...poczekaj az przeciwnik wykona pierwszy ruch...) I WLASNIE tu moje pytanie Co Jest tym pierwszym ruchem???? Czy jest to sierpowy, prosty, kopniecie przed ktorymi nie zawsze czlowiek sie [...]

Załozmy taką sytucje:Ktos gra na meczu i zrywa wiezadło w kolanie.Co taki człowiek powinien zrobic.Do kogo sie udac?Jak leczyc to wiezało??Wiekszosc ludzi nie wie co zrobic w takiej sytuacji.Idą do zwykłego lekarza a on kieruje do ortopedy ktory wkłada noge w gips.Z tego co wie gips nie jest najlepszym rozwiązaniem.Co najlepiej zrobic w takiej [...]

[...] wyglądam jak wyglądam - szczupła, wąska sylwetka, długie kończyny (proporcjonalnie to dobrze nie wygląda). Z tego co przeczytałem w necie to w wieku mniej więcej 11-16~~ lat człowiek gwałtownie rośnie, a później do 20-21 lat "mężnieje" - rosną bary itd. Teraz moje pytania do was 1-Czy mój wzrost w ostatniej fazie dojrzewania powinien pójść po [...]

[...] szkoła i nie moge poświecać tyle czasu na treningi. Teraz trenuje jeda partje mięsni raz w tygodniu czyli tric w poniedziałek bic we wtorek i tak dalej ale wszedzie pisza że człowiek z moja budowa ciała powinien trenować 3x w tygodniu i dostałem oczopląsu i nie wiem co mam robić. Moim zdaniem moje mięśnie mają dużo czasu na regenaracje no i [...]

[...] moje BMR: kcal: 3698,56 węglowodany: 508,55g białko: 138,7g tłuszcz: 123,29g Mam wrażenie (nie wiem czy mylne), że trochę sporo tych kcal - tak jakoś słyszałem, że człowiek powinien spożywać 2000kcal ? No ale jednak ułożyłem dietę sobie 2500kcal. http://img832.imageshack.us/img832/2405/dietans.jpg Co sądzicie o tej diecie ? Z czasem jak [...]

[...] powinienem spożywać. Dieta wg qazara: 70kg x 24h x 1.3 + 500kcal = 2700kcal w tym : 140g białek / 300g ww / 105g tłuszczu No ale teraz dietetycy wymyślili że w moim wieku człowiek który się rozwija powinien spożywać 3700kcal. To o 1000 kcal więcej !!!!!! Nie wiem czy to chodzi o inną dietę niż na masę, ale chce być pewny, że nie robię czegoś [...]